気分の落ち込み

気分の落ち込みとその原因、そして対策

気分が落ち込んでいる女性

 

気分の落ち込みでお悩みの30代、40代の女性の方。

 

 

その気分の落ち込みの原因が、女性ホルモンのホルモンバランスの乱れからくるものだと疑ったことはありませんか?

 

 

当サイトは、女性が抱くさまざまな『イライラ』する感情について、その解消方法をご提案していますが、

 

 

あなたが今お悩みの『気分の落ち込み』は、当サイトのメインテーマである『イライラ』とも、少なからず関係がありそうです。

 

 

女性ホルモンのホルモンバランスの乱れというのは、実はカラダの中の “自律神経” に大きな影響を与えてしまうのです。

 

 

ホルモンバランスの乱れによって自律神経がパニックを起こしてしまうと、イライラした感情を抱きやすくなるばかりか、その他にもさまざまな症状があらわれてくることになります。

 

 

そしてその症状の中の一つが、『気分の落ち込み』というわけです。

 

 

実際、20代、30代の女性の生理前の不調は、『月経前症候群(PMS)』と呼ばれ、病気として婦人科を受診して治療に専念している人も多いようです。

 

 

また、40代後半から徐々にカラダの不調を訴えるようになる『更年期障害』も、ホルモンバランスの乱れが主な原因と考えられています。

 

 

月経前症候群と更年期障害が原因で引き起こされる主なカラダの不調には次のようなものがあります。

 

 

月経前症候群における心に起こる主な症状
  • イライラ
  • 気分の落ち込み
  • 不安感
  • 鬱状態
  • 無気力
  • ピリピリとした緊張
  • 集中力の欠如

 

更年期障害における心に起こる主な症状
  • イライラ
  • 気分の落ち込み
  • 不眠
  • 不安感

 

 

気分の落ち込み以外にも、上述しました症状に少しでも心あたりがあれば、あなたの不調はホルモンバランスの乱れが引き起こしている可能性が高いと考えられます。

 

 

これらの症状、今回のケースなら、“激しい気分の落ち込み” など、日常生活に影響を与えかねない重篤なケースでは、やはり婦人科を受診することが大切ですが、まだまだそのような段階ではないケースでは、薬に頼らずにサプリメントで改善を目指している方も多くいらっしゃいます。

 

 

ホルモンバランスの乱れを改善してくれるサプリメントは、当サイトのこちらのページでご紹介しています。

 

 

興味のある方は参考にしてください。

 

コチラ ⇒ 月経前症候群関係のサプリメント

 

コチラ ⇒ 更年期障害関係のサプリメント

 

 


トップページ 生理前のイライラサプリ 更年期のイライラサプリ 不眠からくるイライラサプリ