肌荒れ サプリ

薬局やコンビニで売ってる肌荒れサプリはこのタイプが多い?

肌荒れサプリの案内をする女性

 

街の薬局、今では“ドラッグストア”って言った方がしっくりくるかもしれませんが、「マツキヨ」や「スギ薬局」のような大型チェーン、それにコンビニなどでも多く売られている肌荒れサプリのタイプといえば“マルチビタミン系”ですよね。

 

肌荒れの原因を「ビタミン不足」と考えている人なら、このマルチビタミン系のサプリメントを迷わず手にすることでしょう。

 

というのも、マルチビタミン系のサプリメントには、肌荒れにいいとされる代表的なビタミンが豊富に配合されているからです。

 

簡単にご説明しますと、次のようなビタミンです。

 

ビタミンB群

ビタミンB2やB6には皮膚や粘膜の炎症を予防してくれる働きがあります。

 

ナイアシン

ナイアシンもビタミンB群の仲間で、ビタミンB2、B6の代謝を促してくれる作用があります。

 

パンテント酸

パンテント酸は水溶性ビタミンの一種で、皮膚の健康維持をサポートしてくれるほか、ストレスによるニキビをつくりにくくしてくれます。

 

ビタミンC

美肌のための代表的なビタミンとして、すでに認知度も高いビタミンCは、ニキビや吹き出物などの肌トラブルの予防効果が期待できるほか、抗酸化作用も抜群で、肌だけではなく、体のさまざまな細胞の老化を予防してくれる頼りになるビタミンです。

 

ビタミンE

ビタミンEにも強力な抗酸化作用がありますので、肌の老化予防には欠かせないビタミンです。またビタミンCと一緒になることで、互いを補い合って力を発揮しやすくなります。

 

 

マルチビタミン系のサプリメントにはこの他にも、さまざまな栄養素が配合されています。

 

もともと栄養素というのは、互いを補完しあってその効果を高めていく傾向にありますので、いろいろな栄養素がいっぺんに摂れるマルチビタミン系のサプリメントは、お肌以外にも、美容と健康に気を使っている方には、とってもありがたいサプリメントということができます。

 

肌荒れサプリのイメージ

ただ、普段の食生活では好き嫌いの多い偏った食習慣でも、マルチビタミンのサプリメントさえ飲んでいればそれでいい!?と誤解されるのはよくありません。

 

サプリメントはあくまでも栄養補助食品ですから、普段の食事でも栄養バランスの整った食習慣を意識し、サプリメントはそのサポートをするというスタンスを守らなくてはなりません。

 

乾燥肌のサプリメントってどんなサプリ?

乾燥肌に悩む女性

 

乾燥肌も肌荒れの一つなのですが、乾燥肌で悩んでいる人が多い分、乾燥肌サプリなどというフレ込みでサプリメントが売られているケースも多いようです。

 

乾燥肌サプリと先ほどご紹介した「肌荒れサプリ」との大きな違いはその成分にあります。

 

先ほどのマルチビタミンのサプリメントは、肌荒れに良いとされるさまざまなビタミンがサプリメントの中に配合されていましたが、乾燥肌サプリメントに配合されている主な成分は、ヒアルロン酸やコラーゲンの元となるアミノ酸など、肌の潤い効果が期待できる成分が配合されています。

 

「肌荒れサプリ」には大きく分けてこのような二種類のものが主に販売されているようですが、実はもう一つ、女性の方ならぜひともチェックしておきたい「肌荒れ」サプリがもう一つあるのです。

 

ホルモンバランスの乱れに着目したサプリメント

肌荒れの原因には、ビタミン不足やヒアルロン酸、コラーゲンの減少などが主な原因として考えられますが、その他にもう一つ、「ホルモンバランスの乱れ」による肌荒れも、女性にとっては忘れてはいけない大きな原因の一つとなります。

 

女性の場合、生理前や更年期などで女性ホルモンの分泌バランスが大きく乱れ、それが原因で肌荒れを起こしてしまうケースがあります。

 

ホルモンバランスを崩した女性

雑誌の記事などでよく、ストレスによる肌荒れを指摘していることがありますが、この場合も、ストレスによって女性ホルモンの分泌バランスが乱れて、そのことが肌荒れの原因を作っていると考えられます。

 

ホルモンバランスの乱れが主な原因として肌荒れが起こっているときに、いくらマルチビタミンのサプリメントや、潤い効果が期待できるサプリメントを飲んだところで、その効果はあまり期待できないケースもあるでしょう。

 

なのでこのようなケースでは、ホルモンバランスの乱れにアプローチしてくれるサプリメントがおすすめとなります。

 

 

このように、一口に「肌荒れサプリメント」と言っても、その原因と考えられるものによって、少なくとも三つのサプリメントが用意されているということになります。

 

食習慣に偏りがあって、ビタミンをあまりうまく摂取できていないと自覚のある方ならマルチビタミン系のサプリメント。

 

年齢を重ねるに従って体の中から減少してしまうヒアルロン酸やコラーゲンを補う目的なら潤い系のサプリメント。

 

そして、生理前や更年期、またはストレスなどが原因で、女性ホルモンのホルモンバランスが乱れているのでは? という自覚がある方ならホルモンバランスの乱れにアプローチしてくれるサプリメント。

 

改善したい対象をしっかりと把握して、適切なサプリメントを選ぶようにしたいものです。

 


トップページ 生理前のイライラサプリ 更年期のイライラサプリ 不眠からくるイライラサプリ